Über Mich
Hi, ich bin Christiane Sperling, Gründerin von sense yourself. Hinter sense yourself steht die Verbindung mit dir selbst und ein Studio in dem sich das Angebot darum dreht, wieder mehr in die Verbindung mit dir zu kommen, denn nichts im Außen kann definieren, wer du im Inneren bist.
Vor etwa einem Jahr saß ich in einer kleinen Ecke in meiner Hamburger Wohnung – gefangen zwischen äußerem Erfolg und innerer Leere. Ich hatte einen guten Job, tolle Freundschaften und ein komfortables Leben. Und doch fühlte sich etwas in mir Lost, unverbunden, fast einsam an. Ich suchte Erfüllung überall – nur nicht dort, wo sie tatsächlich entsteht: in mir selbst.
In einer Mastermind-Coaching-Session wurde mir klar, dass meine Angst vor dem Feedback meines Chefs gar nichts mit ihm zu tun hatte. Sie war Ausdruck meiner fehlenden Verbindung zu mir selbst. Dieser Moment der Klarheit hat alles verändert.
Basierend auf über 20 Jahren Yoga-Praxis Erfahrung, Fastenerfahrungen und meiner Coaching-Arbeit habe ich die sense yourself Philosophie entwickelt – einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist verbindet und dabei hilft, die innere Verbindung zu stärken. Ich gehe davon aus, das wir alle ein Selbstgefühl haben. Selbstgefühl als eine unmittelbare Gewissheit des Ichs – ein Grundgefühl, das noch vor jedem Denken und Wollen da ist.
Es geht nicht darum, die äußeren Umstände zu verändern, es geht darum, die Beziehung zu dir selbst zu transformieren.
Wenn du dir deiner inneren Welt bewusst wirst, beginnt sich das Außen daran auszurichten.
Ich freu mich auf Dich!
sense yourself Coaching
Veränderung beginnt im Spüren
Wir leben unser Leben auf Grundlage der Geschichten, die wir uns über uns selbst und unsere Umwelt erzählen. Diese inneren Überzeugungen – oft unbewusst – bestimmen, wie wir fühlen, entscheiden und handeln. Solange wir sie nicht hinterfragen, leben sie uns. Wenn wir etwas verändern wollen, braucht es mehr als neue Ziele oder Strategien. Es braucht ein ehrliches Innehalten und die Bereitschaft, zu verstehen, was uns gerade steuert. Sense Yourself – Coaching aus dem Sein heraus Sense Yourself ist eine Coaching-Methode, die auf der Into-Being-Philosophie basiert. Im Mittelpunkt steht nicht das Funktionieren, sondern das bewusste Wahrnehmen: Was ist gerade da? Was wirkt in mir? Und was möchte sich verändern? Im Coaching schauen wir gemeinsam: •welche Glaubenssätze und inneren Muster dein Erleben prägen •welche automatischen Reaktionen dich immer wieder an ähnliche Grenzen bringen •wo du dich selbst blockierst – oft aus alten Schutzmechanismen heraus Gerade wenn du das Gefühl hast, •nicht weiterzukommen •immer wieder an denselben Hürden oder Menschen zu scheitern •innerlich erschöpft oder orientierungslos zu sein kann Sense Yourself Coaching ein Raum sein, um Klarheit, Verbindung und neue Ausrichtung zu finden. Veränderung entsteht durch Bewusstheit. Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Druck oder Selbstoptimierung. Sie entsteht, wenn wir beginnen zu spüren, statt nur zu denken. Im sense yourself Coaching lernst du •dich selbst bewusster wahrzunehmen •alte innere Geschichten zu erkennen und loszulassen •neue Perspektiven einzunehmen, ohne dich zu verbiegen •Entscheidungen aus innerer Klarheit heraus zu treffen Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Sondern darum, dir selbst näherzukommen – klar, präsent und verbunden mit dem, was dir wirklich wichtig ist. Für wen ist sense yourself Coaching geeignet? Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die: •sich persönlich oder beruflich neu ausrichten möchten •sich nach Tiefe, Sinn und innerer Klarheit sehnen •nicht nur Symptome verändern, sondern Ursachen verstehen wollen sense yourself ist eine Einladung, vom Reagieren ins bewusste Gestalten zu kommen – und Veränderung aus dem eigenen Sein heraus zu ermöglichen.
sense yourself Impulse
Kleine Erinnerungen mit großer Wirkung
Neben Yoga, Fasten und Coaching sind Impulse das vierte Element von Sense Yourself. Sie sind bewusst klein gehalten – und gerade deshalb wirkungsvoll. Impulse sind Erinnerungen. Erinnerungen daran, innezuhalten, wahrzunehmen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Denn jeder Mensch bewegt sich durch unterschiedliche Lebensphasen, Themen und innere Prozesse. Der gleiche Impuls kann heute etwas ganz anderes in dir auslösen als morgen. Warum Impulse so kraftvoll sind: Im Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was uns eigentlich wichtig ist. Gedanken, Routinen und äußere Anforderungen übernehmen die Führung. Impulse setzen hier sanft an: •sie unterbrechen den Autopiloten •sie laden zur Reflexion ein, ohne zu überfordern •sie öffnen neue Perspektiven – leise, aber nachhaltig Ein Impuls muss nichts „lösen“. Er darf einfach erinnern. Impulse sind fester Bestandteil des sense yourself Stundenplans. Regelmäßig gibt es Yoga & Impulse – eine bewusste Verbindung von innerer Ausrichtung und körperlicher Praxis. Der Ablauf ist klar und ruhig: •Ein Impuls zu einem Thema der persönlichen Weiterentwicklung – zum Beispiel Selbstwahrnehmung, innere Grenzen, Vertrauen, Verantwortung oder Selbstgefühl •Eine Yogapraxis, die den Impuls im Körper erfahrbar macht So entsteht Raum, das Thema nicht nur zu verstehen, sondern zu verkörpern. Jeder Impuls wirkt anders – und genau das ist richtig Impulse wirken nicht linear. Sie entfalten sich im jeweiligen Moment – abhängig davon, wo du gerade stehst. Manchmal berühren sie sofort. Manchmal wirken sie erst später nach. Und manchmal sind sie einfach da – als stiller Begleiter. sense yourself Impulse sind kein Konzept, das etwas vorgibt. Sie laden ein, dir selbst zuzuhören. sense yourself – Erinnern statt Optimieren Impulse stehen – wie alle Angebote von Sense Yourself – für einen bewussten Umgang mit persönlicher Entwicklung: •kein Druck •keine Selbstoptimierung •kein „So solltest du sein“ Sondern kleine, ehrliche Erinnerungen daran, wer du bist und was dich trägt.
Kontakt
Christiane Sperling
christiane@senseyourself.studio
+49 1520 4324931
sense yourself
Arndtstraße 33
22085 Hamburg
