Ann-Kristin
„Go find yourself – no one else
can do this for you.“
Yoga verbindet mich – mit mir selbst und mit dem Leben. Es lässt mich die Welt mit offenen, sanften Augen sehen und bringt mich zurück zu dem, was wirklich wichtig ist. Ein Innehalten, Durchatmen, Auftanken. Ein bewusstes Date mit mir, das Entspannung, Klarheit, Inspiration und ein Gefühl von Freiheit schenkt – auf der Matte und weit darüber hinaus im echten Leben.
Denn genau das brauchen wir: eine Pause vom Trubel, vom ständigen Auf und Ab unserer lauten, wunderschönen Welt. Raus aus dem Denken, rein ins Fühlen. Kopf aus, Intuition an.
Nach vielen Jahren Yoga-Liebe habe ich Anfang 2019 meine 200h Vinyasa Teacher Training bei Damn Good Yoga abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich Vinyasa Flow und Yin Yoga. Meine Stunden sind kreativ, dynamisch und zugleich tief entspannend – mit ruhigen Yin-Sequenzen, guten Beats und inspirierenden Einblicken in Yogaphilosophie, Pranayama und Meditation.
Ich freut mich darauf, euch ganz bald zu einem Date auf der Matte zu begrüßen.
Christiane
"Yoga bedeutet für mich, wieder in Balance zu kommen. Zurück in den eigenen Körper, zurück in die Mitte, zurück zu dem, was gerade wirklich zählt."
In meinen Stunden geht es um Zentrierung – körperlich wie mental.
Ich gestalte meine Yogaeinheiten bewusst ausgewogen: kraftvoll und aktivierend, gleichzeitig ruhig, erdend und entspannend. So entsteht ein Raum, in dem Stabilität und Leichtigkeit nebeneinander existieren dürfen.
Ich liebe es, Menschen aus dem Trubel des Alltags auf die Matte einzuladen.
Für einen Moment alles andere loszulassen, den Atem zu spüren, den Körper wahrzunehmen und wieder bei sich selbst anzukommen. Mein Ziel ist, dass du dich nach der Stunde klarer, ruhiger und verbundener fühlst – und mit neuer Energie zurück in deinen Alltag gehst.
Yoga ist für mich kein Leistungsraum, sondern ein Ort der Begegnung:
mit dir selbst, deinem Körper und deinem inneren Gleichgewicht.
Leila
Leila kombiniert Sound Bath, Breathwork und Meditation zu ganzheitlichen Entspannungssessions mit psychologischem Hintergrund.
Als Psychologin und zertifizierte Sound Bath Practitioner schafft sie sichere, ruhige Räume für Regulation, Präsenz und innere Klarheit.
Ideal zum Abschalten, Auftanken und Zurückkommen in den eigenen Körper.
Alina
Zyklus-Mentorin, Yin Yoga & Embodiment Lehrerin
Ich begleite Frauen dabei, ihre zyklische Kraft wieder zu entdecken, hormonelle Probleme anzugehen und zurück in Balance zu finden.
Meine Yin-Yogastunden sind geprägt von viel Raum und Stille – als Einladung, wieder ins eigene Spüren zu kommen und wahrzunehmen, was dein Körper wirklich braucht.
Ich arbeite mit somatischen Impulsen und beziehe das Nervensystem bewusst mit ein, damit Regulation, Sicherheit und echte Entspannung möglich werden. Meine Stunden sind ein sicherer Raum um zurück in dein Körpergefühl deine Intuition zu finden.
Meike
„Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“
(T. Krishnamacharya)
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – zunächst als Ausgleich zum Alltag, inzwischen als echte Leidenschaft, die ich von Herzen gerne mit anderen teile. Für mich bedeutet Yoga, nach innen zu lauschen, mich zu spüren und mich so anzunehmen, wie ich im jeweiligen Moment bin. Jeder Tag darf anders sein – und genau das ist okay.
In meinen Stunden geht es weniger um Perfektion als darum, ganz bei dir anzukommen. Mir ist eine Balance aus kraftvollen, kreativen Flows, bewusster Ausrichtung und Momenten der Ruhe wichtig. Getragen von Musik, die berührt, bewegt und verbindet, lade ich dich ein, dich mit deinem Körper zu verbinden, den Atem als Anker zu nutzen und gestärkt wie auch entspannt aus der Praxis zu gehen. Humor und Lachen dürfen dabei natürlich nicht fehlen.
Ich freue mich, diesen Raum mit dir zu teilen.
Christiane G.
Yoga ist meine Insel. Wenn ich praktiziere, dann kann ich ganz bei mir sein und die Stimmen um mich herum verstummen lassen.
Ich habe vor über 10 Jahren Yoga für mich entdeckt als ich auf der Suche nach einer Bewegungsform war, die mich zwar fordert, aber mir gleichzeitig auch die Möglichkeit gibt, mehr bei mir zu sein. Bewegung im Fluß der Atmung, stille Momente zum Nachspüren und in mich Hineinhorchen – dies alles und noch viel mehr hab ich im Yoga gefunden.
Yoga gibt mir zum einen die Möglichkeit auf meine eigene Stimme, die Stimme meines Herzens zu hören und zum anderen den Mut dem Weg meines Herzens auch zu folgen.
Und Mut brauchte ich auch, um mich für die Yogalehrerausbildung zu entscheiden. Zunächst wollte ich die Ausbildung „nur“ für mich und meine Praxis machen und dann … Dann wurde es mir immer klarer, dass ich auch unterrichten möchte, um anderen zu ermöglichen ihre eigene Insel zu finden. Den Ort in sich selbst zu finden, an dem die eigene Stimme lauter ist als das ganze Gequatsche um einen herum.
Und auf dieser Insel – sei es meine oder deine – geht es nicht immer ruhig zu, da kann es auch mal stürmen, regnen und ungemütlich werden. Dann ist es um so wichtiger, daran zu glauben und letztlich im Vertrauen auch zu wissen, dass auch nach dem schlimmsten Unwetter die Sonne wieder scheinen wird.
Und so ist auch meine Zeit auf der Matte mal ruhig, mal stürmisch, mal schweißtreibend, mal regenerativ … aber in jedem Fall immer mit dem Gefühl meinem wahren Ich wieder ein Stück näher gekommen zu sein.
Hélène
Yoga schenkt mir die nötige Balance im Alltag– körperlich und geistig.
Während meiner 300h Ausbildung habe ich nicht nur meine Yoga Grundlagen vertieft, sondern tauchte auch tiefer in die Prinzipien der TCM ein. Besonders liebe ich es, kraftvolle Stunden zu unterrichten, die den Körper stärken und ausgleichen und zugleich dem Geist Raum für Ruhe schenken.
Melina
"Ich bin Mel(ina) und teile mit dir meine größte Leidenschaft: Pilates."
Seit 2022 lebe ich diese Leidenschaft aus und bin heute international anerkannte, zertifizierte Comprehensive Pilates Instructor für alle Pilates-Geräte und Mitglied im DPV (Deutscher Pilates Verband e.V.).
In meinen Classes erwartet dich immer eine spicy Challenge, die dich fordert, stärkt und das Beste aus dir herausholt. Mit jeder Menge Energie, Selbstliebe und einem Lächeln auf dem Gesicht gehen wir gemeinsam an deine Grenzen und darüber hinaus – und das Beste daran? Nach jeder Class fühlst du dich einfach besser.
Komm vorbei und überzeuge dich selbst, wie gut Pilates dir tut!
Let’s flow, grow & glow together!
Katharina
„Yoga ist das bewusste Innehalten, Spüren und Mit-dem-Leben-Tanzen.“
Yoga ist für mich ein Ort der Präsenz, des bewussten Spürens und der Regulation. Mein Weg dorthin führte mich aus einer leistungsgeprägten Arbeitswelt über den Ayurveda zum Yoga – hin zu einem ganzheitlichen Verständnis von Körper, Geist und Nervensystem.
Meine Klassen sind intuitiv aufgebaut: fließende Vinyasa-Sequenzen wechseln sich mit Asanas ab, die Raum für Aktivierung, Klarheit und Embodiment schaffen. Meine Yin-Stunden bieten gezielt Raum für Stille und das bewusste Nichts-Tun – damit das Nervensystem zur Ruhe kommt. Je schneller sich das Außen dreht, desto wichtiger ist diese innere Balance, um mit dem Leben zu tanzen und nicht dagegen anzurennen.
Gesundheit verstehe ich als Fundament, um präsent und beweglich zu bleiben. Yoga bedeutet für mich, Klarheit zu finden, in den Flow zu kommen und sich bewusst Zeit zu nehmen – so entsteht innere Stabilität, Selbstführung und die Fähigkeit, mit dem Leben in Einklang zu sein.
